© 2023 by supplements.vn. Proudly created by Daitin Co.

Nước chanh với muối Himalaya có thể giúp ngăn chặn chứng đau nửa đầu trong vài phút

Trong hầu hết các trường hợp, chứng đau nửa đầu là dấu hiệu của sự thiếu hụt một số khoáng chất trong cơ thể. Chúng cũng có thể được gây ra bởi sự mất nước của cơ thể hoặc thậm chí một số loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ.

Khát nước không phải là dấu hiệu đầu tiên của việc thiếu nước trong cơ thể vì ở giai đoạn đó, các tế bào của chúng ta đã bị mất nước. Khát thực sự được phát triển khi chất lỏng cơ thể bị cạn kiệt dưới mức cần thiết cho hoạt động tối ưu.

Nước tiểu là cách tốt nhất để kiểm tra nếu bạn bị mất nước. Nó không màu khi cơ thể được ngậm nước đúng cách, màu vàng trong cơ thể bị mất nước và màu cam đến màu tối khi bạn bị mất nước nghiêm trọng.

Trong trường hợp mất nước nhẹ, người ta cảm thấy da khô, mệt mỏi, phối hợp kém, huyết áp thay đổi, lượng nước tiểu giảm, niêm mạc khô ở miệng và mũi, và suy giảm khả năng phán đoán.

UCD (Mất nước mãn tính không chủ ý) dẫn đến căng thẳng, hen suyễn, huyết áp cao, đau nửa đầu, đau đầu và đau lưng . Mất nước, trong trường hợp này, là tình trạng của cơ thể sống trong tình trạng thiếu nước trong nhiều năm và thiếu trầm trọng một số khoáng chất, đặc biệt là magiê.

Tuy nhiên, trước khi bạn dùng thuốc giảm đau, bạn cần thử phương pháp chữa đau nửa đầu tự nhiên này:

Bánh mì, ngũ cốc và ngũ cốc

Thực phẩm nên ăn:

  • hầu hết các loại ngũ cốc, ngoại trừ những loại có chứa các loại hạt, trái cây khô hoặc aspartame

  • bánh mì tròn hoặc vừng

  • bánh mì nhanh, chẳng hạn như bánh mì pumpernickel hoặc zucchini

  • hầu hết bánh quy và khoai tây chiên

  • bánh quy giòn không ngon, chẳng hạn như muối hoặc bánh quy Club

  • bánh mì trắng, lúa mì, lúa mạch đen hoặc pumpernickel từ một cửa hàng

Thịt, các loại hạt và hạt

Thực phẩm nên ăn:

  • thịt bò tươi, thịt gà, cá, thịt cừu, thịt lợn, gà tây hoặc thịt bê

  • hạt anh túc

  • Hạt bí ngô

  • Hạt mè

  • hạt hướng dương không có hương vị tự nhiên

Salad salad và nước sốt

Thực phẩm nên ăn:

  • dips tự chế sử dụng nguyên liệu tươi mà không có hương liệu nhân tạo

  • băng trang trại tự chế

  • dầu và giấm trắng chưng

Rau củ và trái cây

Thực phẩm nên ăn:

  • trái cây tươi

  • rau sạch

  • rau diếp đóng gói không chất bảo quản

Ví dụ về các loại rau để ăn bao gồm ớt, bí xanh, khoai tây tươi, cà rốt và súp lơ.

Nguồn: juizing-for-health.com

Táo

Tại sao chúng tốt cho bạn

Một người ăn táo mỗi ngày sử dụng ít thuốc theo toa hơn, theo một nghiên cứu năm 2015. Và những người ăn táo thường xuyên báo cáo các triệu chứng hen suyễn ít hơn, theo nghiên cứu của Anh (một loại flavonoid có tên khellin có thể mở đường thở). Táo cũng có nhiều chất xơ, có thể giúp giảm viêm phổ biến trong quá trình nhiễm trùng. Phần thưởng: chúng là một siêu thực phẩm khi nói đến cảm giác no.

Làm thế nào để ăn chúng

Để biến táo thành một bữa ăn nhẹ nhiều năng lượng hơn, hãy cắt một lát và thưởng thức với một thìa đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân. Mua hữu cơ hoặc rửa sạch trước khi ăn: một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một ít nước và baking soda loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu từ trái cây.

Súp gà

Bởi SIFFERLIN 

Ngày 19 tháng 6 năm 2018

  • Muỗng cà phê muối hồng Himalaya hoặc muối biển Celtic

  • 2 muỗng canh nước cốt chanh

Hướng dẫn:

Thêm muối và nước cốt chanh vào một cốc nước, khuấy đều để hòa tan chúng và uống ngay. Bạn có thể làm ngọt bằng một muỗng cà phê mật ong thô . Uống một ly nước khác ngay sau đó, và trong 30 phút tiếp theo, uống một ly nước cứ sau 10 phút. Nằm xuống, thư giãn và lặp lại nếu cơn đau không biến mất hoàn toàn. 

Muối trong phương thuốc này là một cách để giải quyết tình trạng mất nước. Muối giữ nước và có thể dẫn đến giữ nước . Nhưng lấy một chút muối tự nhiên trong nước sẽ vừa bù nước cho các tế bào, vừa cung cấp một lượng lớn khoáng chất, chất điện giải và các yếu tố cần thiết cho cơ thể.

Chúng sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, kiềm hóa hệ thống, tăng cường khả năng miễn dịch và làm dịu cơn đau đầu .

Hơn nữa, hãy chắc chắn rằng bạn cũng sử dụng vỏ chanh khi ép, vì nó có nhiều flavonoid và tinh dầu giúp cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Chanh cũng sẽ kiềm hóa cơ thể, và làm cho các khoáng chất từ ​​muối mạnh hơn gấp 5 lần.

Hãy thử phương thuốc này và bạn sẽ bị sốc bởi phép thuật mà nó tạo ra!

Hơn nữa, theo Rachel Nall RN, MSN:

Nhóm Hiệp hội Rối loạn đau nửa đầu đã tạo ra một danh sách các loại thực phẩm an toàn đau nửa đầu thành công để hướng dẫn lựa chọn thực phẩm của một người. Những thực phẩm này thường không chứa chất bảo quản, men, hương liệu và các chất khác là tác nhân gây đau nửa đầu tiềm năng, chẳng hạn như nitrit và phenylalanine.

SAGE

Tại sao nó tốt cho bạn

Cây xô thơm, có thể được pha thành trà, là một phương thuốc cổ xưa cho bệnh viêm họng, ho và cảm lạnh. Một nghiên cứu của Thụy Sĩ cho thấy sử dụng cây xô thơm với các loại thảo mộc khác như echinacea có thể giúp giảm kích ứng họng.

Ăn như thế nào

Trộn sage, phô mai dê và trứng cho món trứng ốp la đầy hương vị. Bạn cũng có thể thêm loại thảo mộc đất này vào súp đậu và các món thịt gà, thịt lợn và thịt bò.

Trà hoa cúc

Hoa cúc khô đã được sử dụng trong hàng trăm năm và có một số nghiên cứu cho thấy trà giúp ích 
đau bụng Những bông hoa có chứa các hợp chất gọi là flavonoid có thể giúp giảm viêm và đau.

Ăn như thế nào

Làm một món ăn ngon lành cho sức khỏe trẻ tuổi với trà hoa cúc nóng, mật ong và chanh thái lát.

Thì là

Khi bạn bị cảm lạnh, một ít thì là bạn của bạn. Bên trong loại rau có hương vị cam thảo này là các hợp chất có thể giúp làm lỏng chất nhầy ngực và làm dịu cơn đau họng. Fennel cũng là một nguồn kali tốt, cần thiết trong việc điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể để bạn không bị mất nước.

Ăn như thế nào

Bạn có thể rang cây thì là với các loại rau khác, hoặc thậm chí là đun sôi, lọc và uống nó như một loại trà.

Nham lê

Tại sao chúng tốt cho bạn

Cho dù cranberries giúp ngăn ngừa hoặc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệuvẫn đang được tranh luận, với các nghiên cứu gần đây cho thấy họ có thể không thể làm giảm lượng vi khuẩn trong nước tiểu của phụ nữ. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong các loại quả mọng này hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch và có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.

Làm thế nào để ăn chúng

Nấu cranberries và cam hoặc các loại trái cây khác trên bếp lò để làm mứt.

Hóa ra phương thuốc thảo dược này có một số khoa học đằng sau nó: súp gà giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh, có thể là do nước dùng ấm làm dịu chất nhầy mũi nên có thể dễ dàng làm sạch hơn. Súp trong hydrat nói chung, làm cho nó một lựa chọn bữa ăn thông minh khi bạn bị bệnh.

Ăn như thế nào

Đun nhỏ súp của riêng bạn và thêm các thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng như cà rốt, hành tây và các loại thảo mộc tươi.

tỏi